정체기, 식단을 조정해야 할까요?
다롱천사
어느덧 열흘가량 정체중이네요(눈바디에도 변화가 없고...)오히려 살 만져보면 더 말랑말랑해진 느낌이에요
대략 식사는 이정도 하고있는데 앞으로식사량을 줄이거나 (혹은 늘리거나) 해야하나요?운동은 비중을 바꿔보려해요유산소보다 근력운동을 좀 더 많이 할 생각이에요보통에서 마름으로 가는게 정말쉽지가않네요..
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