다이어트 일기
01월 11일 (음식 1135kcal, 운동 320kcal)
KARAH
- 2016.01.10 20:33
- 67
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아침식사 : 59kcal (5.20%)
| [남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 | 59kcal |
점심식사 : 465kcal (40.97%)
| 잡곡밥 | 206kcal |
| 잔멸치볶음 | 34kcal |
| 우엉조림 | 58kcal |
| 양배추 | 11kcal |
| 삶은계란 | 71kcal |
| 어묵조림 | 35kcal |
| 병아리콩 | 50kcal |
저녁식사 : 376kcal (33.13%)
| [오뚜기] 오리엔탈논오일소스 | 50kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 잡곡밥 | 100kcal |
| 양배추 | 10kcal |
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 | 57kcal |
| 병아리콩 | 50kcal |
간식 : 235kcal (20.70%)
| [네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 | 53kcal |
| 더 건강한 견과 | 182kcal |
운동 : 320kcal
| 러닝머신 걷기 | 140kcal |
| 에어로빅 | 180kcal |
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