저녁을
비샤비
저녁을 과일주로만 먹으면 안되겠지요?
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과일도 당분이 있어서 마니먹음 안좋아요 샐러드가볍게 드시거나 단백질위주 괜찮을것같애요
아침점심에 단백질과 탄수화물을 충분히채워주시면 괜찮을것같아요^^ 넘늦지만 않게드시면~~
이렇게 운동해도 되나요??
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과일도 당분이 있어서 마니먹음 안좋아요 샐러드가볍게 드시거나 단백질위주 괜찮을것같애요
아침점심에 단백질과 탄수화물을 충분히채워주시면 괜찮을것같아요^^ 넘늦지만 않게드시면~~