다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제자리에서 서서할수있는 복근운동은 뭐가있을까요~?
ik0301
- 2017.03.21 03:08
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마른체형이긴한데 복부쪽이 많이 나온편이라서 운동을 하려고하는데 공간도 협소하고 눕거나 않아서 하는거 금방포기하게 돼서요 도움될만한거 없을까요~??
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혹시 앉아서 생활하는 시간이 많으시다면 앉아서 무릎을 드는 동작을 해보세요!
허리 세우고 무릎을 올리는 동작을 하면 복근에 힘이 들어가더라고요ㅎㅎ
좋은 답변감사해요~^^
음 배에 힘주고 서있는건 어떨까요? 저도 알바하면서 배에 힘주고 서있는데 은근 힘들더라구옹