다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
외식 질문
귀여운알파카
- 2017.03.20 17:52
- 112
- 2
다이어트 한 일주일 되는 날 입니다
오늘 회를 먹기로했습니다
그래서 오늘 아침점심 다 합쳐서 150칼로리 안으로 먹었숩니다
너무너무 먹고싶은데 먹어도될까요ㅠㅠ
회만먹는게 아니라 스끼다시나 매운탕까지 먹으면 너무 살찔까용
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회많이 드시고 스끼다시좀 골라드시고 매운탕도 생선살위주로 국물빼고 드시길 권해요ㅜㅜ 저도시작한지 일주일만에 치팅데이하고 대신 천칼로리 지켜주니 몸무게는계속 빠지고있어요ㅎㅎ
아침 점심 적게 드셨으니 적당히 맘껏 드세요. (배부르다 싶으면 그만드시구요.) 회는 초장을 적게 찍어 먹으면 칼로리가 그리 높지 않아요. 생선이니 많이 드시구요. 나머지 스끼다시나 매운탕은 적당양 덜어서 드세요. 국물 많이 드시지 말구요. 만약 너무 먹었다 싶으면 물 많이 마셔주고 더 운동하면 되니 너무 걱정마세요. ^-^