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다이어트 일기

03월 19일 (음식 1015kcal, 운동 212kcal)

다신등급

미니말티쥬
  • 2017.03.19 17:58
  • 33
  • 0

  • 음식
  • 운동

1015/ 1806

212/ 301

성공
(702)

아침식사 : 322kcal (31.72%)
사과 (1/4회분, 25g) 13kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) 152kcal

점심식사 : 346kcal (34.09%)
팽이버섯볶음 (1소접시, 50g) 31kcal
현미콩밥 (1공기, 200g) 309kcal
배추 (1회, 50g) 6kcal

오후 간식 : 50kcal (4.93%)
[노브랜드] 쌀과자 달콤한맛 (1회분, 11g) 50kcal

저녁식사 : 297kcal (29.26%)
흰강낭콩 (1회분, 30g) 20kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
호두 (4알, 16g) 104kcal

운동 : 212kcal

사이클 (55분) 212kcal
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