자유게시판
다이어트 식단
새벽미소
- 2017.03.19 14:42
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제가 다이어트를 시작하려는데 고도비만이라 엄청 많이 빨리 빼려고 해요 좀 혹독하게 하려고요 그래서 식단을 짜려는데 점심은 일반식을 먹을거고 아침과 저녁을 다른식단으로 바꿔보려합니다 어떤게 좋을까요?
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뭘 다른걸 드시려말고 평소 드시던거 3분의1만 줄이세요 그럼빠집니다 쭉ㅡ쭉
야채를 많이드세요.
전일반식도 밥은 130그람정도에 야채쌈엄청싸먹어요.
몸도가볍고조아요.
절대 드레싱이나 쌈장 이런건안먹구요