다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이정도면 6kg 감량 가능한가요?
귀여운알파카
- 2017.03.18 19:39
- 292
- 5
저는 160에 54정도됩니다
식단은 900칼로리 넘기지 않고있어요 6시이후로 절대안먹고!
대신 탄수화물은 아침,저녁에만 조금씩먹어요 가끔은 먹고싶은거 칼로리 안넘기게 먹습니다
운동은 3~4일마다 빠르게걷기 20~30분,매일 홈트 간단한거 30분정도해요(더할때도있음)
홈트레이닝은 이렇게합니다
캐시 허벅지 3분짜리(몇번 다리내려놔요 힘들어서...)
불타는허벅지 10분짜리(외국인여성분이 해주시는거)
이소라 다리옆구리
정아름 아랫뱃살,윗뱃살
강하나 하체스트레칭
이정도해요 48키로까지 6키로 감량할수있을까요..
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맞아요...주변에서 너 안뚱뚱해~ 빼지마~ 이러면 마음이 흔들리는거같아요ㅠㅠ저는 제 몸매에 만족을 하지 못해서...ㅠㅠ
저랑 비슷하시네요^^ 2월부터시작해서 한달반되어가는데 1.5키로 빠졌어요ㅋ
165에 55정도였는데 지금 53정도되네요^^; 목표49인데 진짜 보통에서 마름이제일힘든것같아요. 주변에서는 안빼도된다고 하니 의지도 약해지고 사실 꼭해야하는 필요성도 흐지부지되고...우리꼭 성공해요!
저는 2달정도 목표로 하고있어요! 2달이상이여도 상관없습니다ㅎㅎ
몇달목표신가요?
체중은 정상체중이신데 더빼실려면 아마더 힘드실지도 몰라요 운동량도 유산소비율을 조금더 늘리셔야하구요 보통에서. 마름으로가는길이 쉽지많은 않답니다ㅜㅜ