육아맘 다이어터
3월 15일 일기
레오냥냥펀치
- 2017.03.15 19:02
- 58
- 5
아침 : 닭가슴살 해초야채비빔.사과
점심 : 골뱅이 해초야채비빔.
저녁 : 쉐이크.무지방우유. 소고기150g
간식 :쿠키1. 몽키바나나1.
운동: 스쿼트150. 런지50. 걷기3시간.
오늘 운동 별로 못했어요.
맘잡고 하면 한시간만에 근력 다 되는데 오늘은 바빴네요..
오늘은 맛있게 먹었으니..
자기전까지 운동 틈틈히 해볼게요.
아침에 체중계에서 55.8을 보긴 했는데 체중계를 믿지 못하겠어요 ㅎ
그리고..
오늘은 많이 먹어서 내일 체중감량을 장담못하겠어요..ㅠ
고기종류는..언제나..너무 맛있더라구요 ㅎㅎ
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양송이인형 송이님은 식단 어떻게 하시는지 궁금해요~~
양송이인형 꺄악. 그런가요.. 야채비빔엔.. 고추장과. 참기름과. 올리고당도 들어갔어요 ^^;;;; 저칼로리는 아니랍니다..ㅎㅎㅎ 요즘 살 좀 빠지고 다이어트한지 3개월됐다고 막먹고 있네요 ㅠㅠ 그래서 그런가 정체기가 가끔와요....ㅠㅠ
반짝반짝작은별2 ㅎㅎㅎ 아들 소고기뺏아먹느라... 다뺏어먹었어요 ㅎㅎㅎ 워낙 처음부터 초절식을 하다보니 삼개월이 지나니 이렇게 발전했네요.. 3개월 더 이렇게 할 생각하니 까마득합니다 ^^;;
완죤저칼로리로식단을짜셨네요
고기를 150만 먹다니 ㅠㅠ 언제나 식단이 참 존경스러워요~~