운동 가르쳐주세요!
나만의별로
제가 유산소운동을 하려고 마음을 먹었는데요런닝머신에서 1시간뛰기.아니면 런닝머신에서 1시간 걷기중에 뭐가 더 잘빠질까요??그리구 제가 근력운동은 따로 잘안하고 플랭크만 하는데 체지방 태우는 근력운동 뭐가있을까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
살 빼려는 습관이 오히려 피로를 유발한다?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
무릎만 좋다면야 뛰는게 좋아요계속뛰기 힘들면 반복적으로 뛰고걷고 하는게 더 힘들어요 무리하지 마시고 스쿼트나 데드리프트 부터 시작해서 늘리셨으면 좋겠네요
인터벌이 더 효과적이랍니다.
비밀 댓글 입니다.
달콤한행복😍😘😗
😍단백질쉐이크초코빵😍
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
무릎만 좋다면야 뛰는게 좋아요
계속뛰기 힘들면 반복적으로 뛰고걷고 하는게 더 힘들어요
무리하지 마시고 스쿼트나 데드리프트 부터 시작해서 늘리셨으면 좋겠네요
인터벌이 더 효과적이랍니다.
비밀 댓글 입니다.