살빼지않은상태에서 스퀏운동?
평생한번
살이제빼기시작했는데요 몸무게를 줄이지않은상태에서스퀏운동 같은 다리운동을 시작해도될까요?바로근육생기는거아닌가해서요몸무게를줄이고 해야하나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
뱃살 많은 마른 비만! 단 30일만에, 허리둘레 85cm➡65cm로 대감량?!
무릎에 무리 안가게 벽에 기대서 횟수 적게 잡고 하시던가, 짐볼 벽과 허리위 쪽에 놓고 하는 방법도 있어요. 제가 고도비만 이었는데 첨 pt 받을 때 코치님이 저렇게 가르쳐 주셨네요..
체중때문에 무릎에무리만없다면 언제해도좋아요
상관없어요 근육은 생각만큼 쉽게 안생겨요 운동할때 전후로 스트레칭과 마사지해주세요
폭식주의!
다이어트 아자아잣!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
무릎에 무리 안가게 벽에 기대서 횟수 적게 잡고 하시던가, 짐볼 벽과 허리위 쪽에 놓고 하는 방법도 있어요. 제가 고도비만 이었는데 첨 pt 받을 때 코치님이 저렇게 가르쳐 주셨네요..
체중때문에 무릎에무리만없다면 언제해도좋아요
상관없어요 근육은 생각만큼 쉽게 안생겨요 운동할때 전후로 스트레칭과 마사지해주세요