다시시작!
소프트써니
2017. 03. 13(월)~03.18(토)다이어트 첫주 목표<식단>아침(8시) - 일반식점심(12시) - 샐러드, 과일저녁(4시) - 단백질쉐이크, 샐러드, 과일<간식>틈틈이 수분섭취군것질하고싶을때 방울토마토/물운동 후 아몬드7-9개<운동>매일 오후7시부터 운동스트레칭 충분히<수면>매일 12시 이전 취침힘내자 퐈잍띵!!!!!!!!!!
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화이팅입니다
주말만 되면 무너집니다
3/13 점심 식단
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