다이어트 일기
03월 11일 (음식 949kcal, 운동 628kcal)
날씬애플
- 2017.03.12 14:09
- 54
- 0
- 음식
- 운동
949/ 800
628/ 2456
실패
(1977)
아침식사 : 182kcal (19.18%)
| 쑥떡 (1소접시, 50g) | 107kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 18g) | 10kcal |
| 태양의 마테차 (1페트, 500ml) | 0kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
점심식사 : 321kcal (33.83%)
| 쫄면 (1/2인분, 205g) | 274kcal |
| 깻잎 (10장, 50g) | 20kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
저녁식사 : 446kcal (47.00%)
| 잔치국수 (1인분, 150g) | 134kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 80g) | 174kcal |
| 양배추 (1접시,50g) | 13kcal |
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 35kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 숙주나물 (1소접시,76g) | 15kcal |
| 시금치 (1소접시,100g) | 23kcal |
운동 : 628kcal
| 서있기 (300분) | 428kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
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