다이어트 일기
03월 09일 (음식 857kcal, 운동 345kcal)
초보다이어터수빈
- 2017.03.10 01:02
- 65
- 0
03월 09일 : 3일차
1. 식단
점심 식사 : 182kcal
우유 250ml + 쉐이크 25g
저녁식사 : 675kcal
더블치즈인더불고기버거 + 맥적구이삼각김밥
2. 운동 : 345kcal
전신 체중 감량 운동 (8분) 69kcal
전신 체중 감량 운동 (8분) 69kcal
전신 체중 감량 운동 (8분) 69kcal
전신 체중 감량 운동 (8분) 69kcal
전신 체중 감량 운동 (8분) 69kcal
3. 몸무게 : 61.6kg / -1.5kg
4. 물 섭취량 : 2100ml
- 음식
- 운동
857/ 800
345/ 148
성공
(140)
점심식사 : 182kcal (21.24%)
| 5.2 뉴트리션 다이어트 베이스(초코맛) (1회분, 25g) | 82kcal |
| 서울우유 저지방 나 100% (1회분, 250g) | 100kcal |
저녁식사 : 675kcal (78.76%)
| 더블치즈인더불고기버거 (1회분, 159g) | 490kcal |
| 맥적구이삼각김밥 (1회분, 109g) | 185kcal |
운동 : 345kcal
| 전신 체중 감량 운동 (8분) | 69kcal |
| 전신 체중 감량 운동 (8분) | 69kcal |
| 전신 체중 감량 운동 (8분) | 69kcal |
| 전신 체중 감량 운동 (8분) | 69kcal |
| 전신 체중 감량 운동 (8분) | 69kcal |
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