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비포&애프터

총13키로 뺐네요~아직갈길이 멀어용~

다신등급

인생목표!48키로

  • 2017.03.05 22:05
  • 8,784
  • 89

총13키로 뺐네요~아직갈길이 멀어용~

첨에11월에 초에시작했을때예요
한70.4로시작~

총13키로 뺐네요~아직갈길이 멀어용~

현재56~57왓다갔다요
목표가48이라
아직10키로남았는데 이젠처음처럼 독한용기가안되네요
운동은런닝 빠른거름한시간 그중10~15분은 풀달리기
지루할까 운동돌아가며했고요
태보댄스,이소라운동,PT체조,플랭크,버핏테스트
등 근력도하고요
하지만 가장큰건 음식조절요
거의절식2달가까이했어요
아침아주간단히 바나나한개나 개란1개등
두유1개 이런식으로간단히먹고
대신점심은 먹고싶은거맘것 먹어요 메뉴상관없이 대신 소식
저녁은굶어요~
파인식초2리터 마시고 희석해서
요렇게했어요~~

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    아셋v 2017.03.29 22:59

    대단합니다 ~ 저도홧팅 ~ 앞으로 홧팅

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  • 입문
    꾸졍 2017.03.13 01:41

    우와...멋져요ㅠ저도 빨리 비포에프터 찍고 싶어지네요ㅠ

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    크리슈탈50 2017.03.11 10:28

    저녁은 굶다니ㅠ

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    허해블리 2017.03.11 02:33

    부러워요ㅠㅠ

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  • 초보
    새롭게찌자 2017.03.10 18:26

    대단.......부럽.........

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  • 정석
    몽그리1 2017.03.10 13:34

    완전 멋쪄요 ..엄지 척!!!

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  • 초보
    예뻐지깁 2017.03.10 02:17

    우와 대단하세요!!

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  • 초보
    tomiko 2017.03.09 23:57

    님의 열정이 부러워요!!

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  • 초보
    수효링 2017.03.09 10:55

    오 ! 멋있어요

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  • 정석
    말라봐야지 2017.03.09 10:07

    저는 이제 입문했는데..
    힘내서 열심히 해야겠어요!!"절식!!"🙏🏻🙏🏻🙏🏻

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