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다이어트 고민&질문

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점심 식단

다신등급

유루링
  • 2017.03.05 11:41
  • 83
  • 1

제가 아침부터 오후두시까지 알바를 해서 점심먹을 시간도 없고 항상 사먹어야되는데 어떤걸 먹어야할까요?? 저녁은 샐러드를 먹을까 생각중인데 점심을 늦게 먹게되서 저녁을 생략할까도 생각중이에요! 텀이 짧더라도 꼭 세끼 다 먹는게 좋을까요??

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  • 지존
    안정리 2017.03.05 16:58

    세끼를 잘 챙겨먹는것이 좋지만,내 상황에 맞게 대처하세요.저는 아침과 점심을 gi지수 낮은 일반식으로 먹는데요 점심을 늦게두시쯤 먹는데 이때 하루 칼로리가 초과했을땐 저녁을 굶던지,참기 힘들면 삶은계란1개정도 먹습니다.다이어트에 관한 모든메뉴얼은 참고만 하시고 자신의 상황에 맞게 대처하세요 성공다이어트 응원합니다.

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