다이어트 일기
03월 03일 (음식 734kcal, 운동 447kcal)
골뱅이파무침
- 2017.03.04 00:05
- 22
- 0
- 음식
- 운동
734/ 800
447/ 438
성공
(75)
아침식사 : 208kcal (28.34%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [매일] 바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 150g) | 115kcal |
점심식사 : 195kcal (26.57%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 마파두부 (1인분, 5g) | 5kcal |
| 콩자반 (1소접시, 10g) | 36kcal |
| 제육볶음 (1인분, 25g) | 47kcal |
| [풀무원] 볶은김치 (1회분, 10g) | 6kcal |
오후 간식 : 136kcal (18.53%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 96kcal |
| Be pure (비퓨어) 코코넛워터 (1회분, 200ml) | 40kcal |
저녁식사 : 195kcal (26.57%)
| [애터미] 밸런스라이프 (1회분,25g) | 95kcal |
| [베지밀] 국산콩 두유 (검은콩 검은깨 검은쌀) (1팩, 190g) | 100kcal |
운동 : 447kcal
| 핫요가 (90분) | 297kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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