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다이어트 고민&질문

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필라테스만으로 감량은 어렵겠죠?

다신등급

stellah
  • 2017.03.03 23:17
  • 156
  • 3

기구필라테스 시작했는데
체형교정 중심으로 코칭해주시고 계셔서..
본격적으로 감량하려면 유산소를 병행해야할까요?

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  • 다신
    hsj7638 2017.03.04 11:11

    근데 무슨 운동을 하든 식이가 관건죠... 운동은 유산소로 체지방을 줄이고 근력운동으로 살찌기 어려운 몸으로 만들지만 운동으로 태운 칼로리는 조금만 방심해서 먹으면 채워지니...

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  • 초보
    캘리미녀 2017.03.04 05:23

    코어 속근육잡는데는 정말좋아서 필라테스 정말좋아요! 근데 유산소도그렇지만 체중감량은 칼로리섭취가 관건이죠..

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  • 지존
    #vegan 2017.03.04 00:31

    네어려울것같아요 유산소병행하시는걸 권합니다☺

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