저녁식사 - 견과류 칼로리가 높네요?
다롱천사
집에 저울이 없는데아몬드랑 호두는 하루에 얼마정도먹어야 할까요?
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한번드실때 아몬드는5알정도씩이 적당해요~!
감사합니다!
아몬드도 은근 칼로리 높대용!!
아몬드는10-20알요호두는 1-2개로 알고있어요
견과류는 한주먹 (25g)정도가 좋아요
살로 가는게 아니니까 적당히먹으면 갠차나용~
검색해보시면 많이 나와있음요. 견과류 칼로리높지만왜먹어야하는지잘나와요
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한번드실때 아몬드는5알정도씩이 적당해요~!
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아몬드도 은근 칼로리 높대용!!
아몬드는10-20알요
호두는 1-2개로 알고있어요
견과류는 한주먹 (25g)정도가 좋아요
살로 가는게 아니니까 적당히먹으면 갠차나용~
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