다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과식,폭식했을 때~!
사랑전도사
- 2017.03.01 21:30
- 439
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여러분들은 저녁에 과식 또는 폭식한 날 소화시킨 후에 운동하고 주무시나용?!
오늘 저녁에 뷔페에서 겁나게 많이 먹어서
밤에 동네 호수공원 쭉 걸으려고했거든요~!
근데 생각보다 비가 너무 많이와서 걸을 수도 없고..
헬스장도 오늘 7시에 닫아서 갈 수 없는 상황이여서요!
지금 자려는 건 아니지만,
소화시키고 간단한 스트레칭만 하고 자야할지..
아니면 홈트를 빡세게하고 자야하는지ㅠㅠ
다행히 정신적으로 스트레스 받지는 않았어요!😝
모두 과식,폭식한 날에는 어떻게 하시는지요~?!
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하루@@ 감사합니당~!!
전 한2시간후에 배가조금 꺼지면 운동을시작해요 아직 속이 아프시면 좀더있다가 하시는게 좋을듯해요ㅎ
하루@@ 그러시군용!! 먹고 몇시간 뒤에 해야 괜찮을까요..?!조금 늦게 먹어서 아직도 속이 아플정도네용 ㅠㅜ
평소보다 운동 조금더하고 일찍자요!!!
아무래도 푹자야 몸무게가 돌아오더라고요