다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
대학교 입학해서 밖에서 끼니를 먹어야하는 상황
숮이현
- 2017.03.01 13:01
- 130
- 6
제가 대학을 입학했눈데 화요일이랑 수요일은 오전부터 오후까지 수업이 겹처있어서 밖에서 점심을 먹어야 하는데요ㅠㅠㅠ따로 샐러드 사가서 먹고 그러면 첫인상을 좋지않게 볼까봐 같이 먹어야할거같아여ㅠㅠ일주일중 그렇게 이틀만 자유식으로 한끼만 막고 나머지 요일에 다이어트식으로 먹어도 살빠질까요?물론 운동도 하구요
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빠져요! 저그렇게뺐어욘 ! 더디긴한데 빠져요:)
국물먹지말구! 밥양만줄여도 빠져용
아침저녁은 다이어트식먹구 점심만 먹고싶은 일반식먹었는데 단백질위주식단고르는ㄱㅔ 좋아요 탄수화물먹어도 상관없긴한데 양을줄이면되요 2/3이거나 1/2 음식아까워하지않고 남기는게 조아여 그리구 운동은 꾸준히!
일일일식 좋긴한데 평생할거아니면 비추해요 빠진살 도로 쪄요
이양ㅇ 어떻게해서 빼셨나요? 저도 개강이라 고민이라서ㅜ밖에서먹을일이많을것같아서 1일1식하려고햇는데ㅜㅜ
점심은 일반식 하시고 아침과 저녁은 고단백 다이어트식 하셔도 될듯해요.
양만 조절해서 정크푸드 최대한 피해서 드시면 될듯해요.