👑 일일평가 27일차 입니다 👑

Hyiing 님 ❣️

그거 알고 계신가요 ? 💗

기상 후 스트레칭은 피하지방과 간에 축적된 지방을
에너지원으로 사용해주는 역할을 ,

자기 전 간단한 스트레칭은 수면시의 칼로리 소모를
극대화 시켜주는 역할을 한다는 사실을요 -

움직임이 많은 운동처럼 땀이 나거나
소모량이 가득한 건 아니지만 ,
틈틈히 스트레칭을 이어가는 습관을 몸에 들이신다면
분명 Hyiing 님에게 좋은 영향만이 가득 일어날꺼라 믿어요 🙏🏻

오늘 역시도 식사와 간식 너무나 잘 챙겨주셨지만 ,
저녁으로의 닭가슴살은 한 개 모두를 챙겨드셔도 괜찮아요 ☺️

저녁으로 너무 많은 양인 것 같아 !
라는 생각이 드신다면 저녁으로의 닭가슴살을
점심으로 챙겨드시고 저녁으로 계란 2개와 함께
야채를 가득 챙겨보시는 방법도 좋을 것 같답니다 💗

마지막 날도 건강한 음식들로 가득 하루를 챙겨보시기로 해요 🌿

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
🌟 마지막날인 내일은 아침 공복체중과 함께 체형사진을 찍어 올려주세요 🌟

저녁-닭가슴살은 2/3정도 먹었어요.

오후간식2

오후간식1-두입먹고 찍었네요😅 이만한거 하나 더먹어서 총 2조각 먹었어요.

점심

오전간식

아침