[다신7기]불규칙적인 식습관그룹
[다신7기] ▫️27일차▫️목표는50kg (완료)
목표는50kg!!
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- 2017.02.27 18:33
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☑️ 전날 취침시간 - 2월27일 am11시30분
☑️ 기상시간 - 2월27일 pm 5시20분
☑️ 근무시간 - 2월27일 pm11시~2월27일 pm 8시
(식단은 am5시까지 마무리하겠습니다)
🍙 아침 - pm6시30분 따뜻한우유한잔
pm8시40분 아몬드10알,바나나1개
🍙 점심 - pm11시50분 다이어트도시락
am1시40분 딸기5개
🍙 저녁 - am4시20분 달걀2개,두유1팩
▪ 수분 섭취량 - 2L이상
▪️ 활동량 - 없음
▫️ 하루 소감 - 일하다가 시간이 없어서 저녁 챙기는 시간터울이 길어졌어요 그래서 배가 고프다보니 저녁을 좀 많이 챙긴듯 합니다.그래도 틈틈히 자주 식단을 챙기려고 하는게 어느정도 익숙해진것 같아요..
![[다신7기] ▫️27일차▫️목표는50kg (완료)](https://data.0app0.com/diet/Board/2700/wm_2699687_1488259095_1.jpg)
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마릴린위너박지원 네~말씀하신대로업로드하겠습니다...한달동안 위너니 고생많으셨습니다^^/
🍴 일일 식단 평가
안녕하세요, '목표는50kg'님 ! ✊🏻
마지막날인 오늘은
체중과 함께 처음에 올려주셨던 체형사진을
함께 업로드 해주세요 ~ !
★ 첫날 "체중&체형"사진과 마지막날 "체중&체형" 사진 ★
이렇게 업로드 해주시면 된답니다.
식단을 늘 늦게 체크하게되어
누락된 평가도 몇개 있을 것 같아요 😂
간식은 두어번 더 챙겨드셔도
좋을 것 같아요 💪🏻
바쁘신 상황에서도 매일 노력해주셔서
너무 감사합니다 😭💗
고생 많으셨어요,
마지막날인 오늘도 힘내서 식단 이어챙겨봐요 !
프로그램에 대한 소감과 후기는
오늘 식단 양식을 공지에 올려두었으니 사용 부탁드릴께요 🙏