다이어트 일기
[다이어트 일기] 02월 26일 (음식 496kcal, 운동 549kcal)
꼭뻰다5kg
- 2017.02.27 02:04
- 107
- 0
- 음식
- 운동
496/ 800
549/ 266
성공
(587)
점심식사 : 235kcal (47.38%)
| 돼지고기완자전 (1인분, 40g) | 58kcal |
| 달래 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 20g) | 7kcal |
| 배추김치 (1소접시, 20g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
오후 간식 : 120kcal (24.19%)
| 청포도 (1.5대접시, 150g) | 72kcal |
| [롯데제과] 허쉬키세스밀크퓨어 (1회분, 10g) | 48kcal |
저녁식사 : 141kcal (28.43%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 돼지고기완자전 (1인분, 20g) | 29kcal |
| 두부 (1회, 20g) | 15kcal |
| 양배추 (1접시, 60g) | 15kcal |
| 배추김치 (1소접시, 20g) | 5kcal |
운동 : 549kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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