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뺄 순 있어요 근데 단점은 식단 돌아오면 바로 늘어요 운동 꼭 하세요
가능하지만 운동을 병행안하면 요요가 쉽게오죠 식단끝내고 평소처럼 먹음과 동시에 다시 원래몸으로 돌아오니까요
운동해도 식단이 안따라주면 살빼기 힘들어요.
식단으로 살 빼기가 운동보다 쉬울수도 있어요
흔히 다이어트는 식이가 80%이상 이고 운동이 20% 라고 하잖아요
그런데 식이만으로 살을 빼면 반드시 요요가 와요.기초대사량이 많이 낮아져서 체질 자체가 먹기만 해도 살이 찌는 체질이 될 수 있는거죠.
식이로 어느정도 빼고 운동 해주셔도 좋을듯해요
체지방이 빠지는게 아니라..근육이랑 수분이 빠질거에요. 그러면 기초대사량 낮아지고..요요 올 가능성이 높아지겠죠.
뺄수는있지만 한계가 있죠ㅠㅠ