항아리78 아 매끼라는 반찬으론 상관없는데 밥 대용으로 드시지 않으면 되요

항아리78 저두 두부 좋아해서 가끔씩 아침 저녁으로 먹어요ㅎ 매끼 드시지만 않음 되요... 현미밥은 아침.점심으로 드시고 저녁은 고구마나..두부.. 오트밀, 계란흰자 등등 가벼운걸로 대체해보세요

사람향기 매끼는 아니더라도 하루에 한번은 꼭 먹는편리에요. 조림도,부참도,생두부도,국에도...

항아리78 아침 점심을 현미밥 저녁 탄수화물은 고구마..두부로 드셔보세요

항아리78 두부는 특비만 이신분들이 뺄때.. 그 외는 가끔 드시는게.. 3끼다 드시는건 아니니 상관읍지만 두부만 먹으면서 다욧하시면 살이 쳐진다더라구요

항아리78 피로회복엔 비타민이 좋죠ㅎㅎ 현미는 꼭꼭오래씹어드셔야해요ㅎㅎ드시다보면 익숙해지실거에요ㅎ

확실히 저녁엔 현미밥보단 두부가 속이 더 편해요. 성격이 급해서 현미를 꼭꼭 싶어서 넘기질 않으니 당연 속이 부대끼지요. 현미씹는것도 연습이 필요하더라구요 ㅎㅎ

여러비타민류좀 추가할까해요. 건강문제는 없는데...

린86 야채가 식이섬유도 있고 금방 꺼지긴해도 포만감이있어서 꼭드셔요ㅎㅎ

린86 전 두부는 평생 먹으라고해도 마다하지 않을거 같아요. 워낙 좋아해서.