먹기싫은거 억지로 먹어서 다이어트 포기하는것보다 일단 먹는야채라도 드시는게 좋을거같아요 안먹는것보다 좋은거니까요 그래도 저보다 좋아하는야채가많으신데요ㅋㅋ 저는 상추 깻잎도 싫어하거든요 ㅜㅜ 좋아하는거에서 야채양 조금씩 늘려가다보면 야채편식도 좋아질거예요 저도 야채진짜 싫어하거든요 삼겹살먹을때 야채없이 고기만 먹는사람이 저예요 근데 지금은 하루한끼정도는 꼭 샐러드를먹어요 다이어트 때문도 있지만 맛으로도 먹어요 다이어트하다보면 별별게 다 먹고싶은시기가 와요 그때 안먹던 야채를 즐겨먹는야채와 섞어서 조금씩 드셔보세요 배고프면 다 맛있거든요 제가 죽을 별로 안좋아하는데도 다이어트하니까 죽도 먹고싶더라구요 동생한테 죽먹고싶다고했더니 이제 별에 별게 다먹고싶냐고 하더라구요 ㅋㅋ
야채는 소화를 시키기위해 먹은것보다 많은 양의 칼로리를 소비한다고하니까 잘 챙겨드셔서 다이어트 성공하시길 바라요
아!! 그리고 아랫배를 빼시려면 식이섬유도 중요한데 몸을 따뜻하게하는것도 중요하데요 말랐는데 유독 아랫배만 나온건 몸이 차서 그런거라고 이런분들의 경우 생리통도 심하다고해요 그러니 몸도 항상 따뜻하게해주시고 미지근한물도 자주 드시는게 좋아요 제가 생리통이 진짜 심해서 학교다닐때 조퇴한적도 있고 생리기간 5일중 약을 이틀 먹을정도로 심한데 이번에 미지근한물도 자주 마시고 옷도 좀 따숩게 입고 있었더니 이번엔 약없이 넘어갔어요

싫지 않은것부터 드시다가 가끔씩 새로운 애들도 도전해 보세요...알고보면 다 나름의 매력이 있기도 하고 영양소도 다르니...

초록채소가 좋대유

양배추가 의외로 달달해요
데쳐먹어도 맛있던데......
그래도 어느정도 채소를 드시니 그것으로 먹어도 될것같아요^^