다이어트 일기
02월 23일 (음식 345kcal, 운동 1030kcal)
연희동입니다
- 2017.02.23 14:26
- 242
- 2
2017년 2월21일~3월1일
8일 다이어트
168cm
*Start*56.3kg
>>1일차55.8
>>2일차55.8kg
>>3일차
>>4일차
>>5일차
>>6일차
>>7일차
D-day 8일차 ???
나징짜ㅜㅜㅋㅋㅋ
어제 양념바베큐치킨&감자튀김&콜라
미쳐서 먹었당...
왜그러니왜!!!ㅜㅜ😢😢
아요즘 다이어트하면서
젤힘든게 당떨어지는거ㅜㅜ
마이쮸 한통 다까먹구ㅠ
근데 단게 들어가줘야 운동할맛이난당ㅋㅋ
3월2일 여행가서 배터지게먹장
그전까지만 체중 줄이는거다!!!!
즐겁게 운동하구 기분좋은 생각만하장~~
오늘두 홧팅하자!! 힘!!!
- 음식
- 운동
345/ 800
1030/ 3126
실패
(1641)
점심식사 : 128kcal (37.10%)
| 사과 (1회분, 247g) | 128kcal |
오후 간식 : 108kcal (31.30%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 쥐포구이 (1장, 22g) | 73kcal |
저녁식사 : 109kcal (31.59%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
운동 : 1,030kcal
| 하늘자전거 (60분) | 360kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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20키로빼야해 ㅋㅋ적게한거에용ㅠ 힘내서 성공해용~^^
와ㅜㅜ운동 저만큼하면 힘이잇나요ㅜㅜ대단하심👍👍👍