다이어트 일기
02월 21일 (음식 596kcal, 운동 644kcal)
핑크타이커
- 2017.02.21 22:55
- 31
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오늘따라 운동하기 진짜 싫었지만 싫은만큼 열심히 운동했어요 ㅜㅜ😂😂그랬더니 마음만은 즐겁고 뿌듯하네요~내일도 힘내자 나 자신아 죽으면 안돼!!😊😍👌👊
- 음식
- 운동
596/ 1875
644/ 312
성공
(1611)
점심식사 : 332kcal (55.70%)
단호박 샐러드 입니다!어제 폭식해서 최대한 양 줄이는중이지만 배고프지않게 다 먹었슴다 또 폭식할까바...ㅜㅜ
| 단호박찜 (1회, 100g) | 29kcal |
| 양상추샐러드 (1인분, 160g) | 192kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
저녁식사 : 264kcal (44.30%)
저녁..요즘 단게 넘 땡기네요 ㅜㅜ
| 초코칩쿠키 (2.0개, 16g) | 82kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 200g) | 26kcal |
| 호박고구마 (1개, 62g) | 96kcal |
| 찰떡 (1소접시, 26g) | 60kcal |
운동 : 644kcal
운동 오늘따라 넘나 하기싫지만...이대로 포기하기 싫어서 힘내서 오늘도 운동했어요!!내일도 파이팅파이팅
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 490kcal |
| 티파니 허리운동 (22분) | 154kcal |
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