다이어트 일기
[다이어트 일기] 02월 14일 (음식 636kcal, 운동 508kcal)
꼭뻰다5kg
- 2017.02.20 20:53
- 43
- 0
- 음식
- 운동
636/ 800
508/ 395
성공
(277)
점심식사 : 278kcal (43.71%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 45g) | 23kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 25g) | 15kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 15g) | 11kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 40g) | 74kcal |
오후 간식 : 128kcal (20.13%)
| 삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 230kcal (36.16%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 두부 (1회, 20g) | 15kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 40g) | 74kcal |
| 애호박전 (1소접시, 60g) | 54kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 20g) | 10kcal |
운동 : 508kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 271kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기