30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!
저녁먹고 있어요
빼서유지하자
- 2017.02.20 19:17
- 58
- 4
저녁만 다이어트식 ㅋ
근데 시간이 늦네요
얼른 먹고 9시부턴 운동해야겠어요
어제 늦게자서 좀 피곤하네요
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메이쨩 스트레칭 힐 수 있으면 조금이라도 해주시면 좋을 것 같아요 저두 탄수화물 넘 좋아해서 ㅎㅎ 이렇게 저께 드실거면 5끼하셔도 좋을것 같아요 5끼하면 살 잘 빠진다고 해요 뭐든 꾸준히가 중요한데 전 꾸준히가 너무 어려워요
52kg가자!! 네시반에 너무 배가 고파서 먹어버리고 자제 중이예요 ㅠㅠ 전 탄수화물 중독이라 쌀을 너무 좋아해요. 전 요즘 허리가 아파서 식단으로 일단 가볍게 조절만 하고 운동은 살살하려구요. 운동 화이팅! 🙌🏻
메이쨩 제재로 하시는구나 전 아침점심 잘 머꼬 있어요 원래 많이 먹어서 오늘저녁 저렇게 먹으니 벌써 배고프네요 참고 얼른 운동해야겠어요 지금 운동시작!!
👍🏻완전 다이어트식이네요!! 전 네시반에 고구마랑 구운 계란 한개먹고 이시간에 집에와서 딸기 다섯알 주어먹었네요 😬