무릎이 아픈데 스쿼트 해도 괜찮을까요??
김밥왕
처음 멋모르고 집에서 스쿼트 시작했었는데한달정도 띄엄띄엄 불규칙적으로 했는데도 (숫자는 하루에 30개로 맞추긴했지만요) 무릎이 아프네요ㅠㅠ 쭈그려 앉거나 일어날 때 무릎 주변 근육이 아파요ㅠㅠ그래서 지금은 운동 쉬고있습니다만 영원히 쉴 수 있는것도 아니구요ㅠㅠㅠ 자세가 이상했던걸까요? 아니면 저에게 맞지 않는 운동이니 다른운동으로 바꿔야하는걸까요?
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런지나 스쿼트후에 무릎이 아프다면 자세가 잘못된겁니다
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