저 87kg였는데 싸이클타서 지금70까지왔어요 ㅎㅎ
줄넘기가 너무힘들어서 발목에 무리가는게 느껴지고 그래서 꾸준히 싸이클만타고있는데 괜찮은것같아서 말씀드려요

저는 무릎때문에 하체 운동이 좀 부담스러운편인데. 누워서 하늘자전거. 윗몸일으키기. 앉아서 러시안트위스트하기 강하나 하체스트레칭 같은거 하세요

흠... 저도 수영 생각했네요. 몸 상관없이 많이들 배우세요~ 체력좀 기르시고 수영배워보세용ㅎㅎ

식이요법으로 어느 정도 줄이시고 운동 시작하시는게 좋을 것 같아요. 수영이 관절만 상대적으로 덜 무리가는 거라서..

그럼요~!! 수영이 관절에 무리도 덜가고 칼로리 소모도 많아요~ 운동하실때 강사님께 발목관련해 꼭 얘기하시고 하시는 것도 좋을 것 같아요

뽀뽀로 고도비만이라 수영복입기까지 부끄러운몸매인데 수영도 좋겠네요!ㅠㅠ80키로대인데도 수영 배울 수 있을까요;;

수영 어떠세요?