자유게시판
하루만에 1.5kg 빠졌어요
168/50kg
- 2017.02.19 14:51
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5일간은 식단조절만하다가 어제200g만 빠졌길래 실내자전거 3시간돌리고 2000kcal소모했더니 오늘아침 재보니 1.5kg빠지네요
물론 식사량은 600kcal먹었네요 운동!!짱인듯
음악들으며하니 신나기도하구요
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유산소운동이 정말 중요하긴해요ㅜ
전 운동하는데도 왤케 안빠질까요.. 물론 식단도 하는데 일주일에 1킬로 빠졋어요 ㅠ
우와 대단해요👍👍
운동 열심히 하시는모습보기좋습니다.