다이어트 일기
02월 19일 (음식 1135kcal, 운동 232kcal)
아기자기냥
1
- 2017.02.19 00:28
- 248
- 0
어마어마하게 찐 지금.
과거 다이어트 한다고 올린 사진과 지금을 보니 참...많이 쪘네요ㅠㅠ
올해 웨딩드레스를 입어야하는 미션이있습니다..!
지금 이 몸으로 드레스입으면...으아 ㅠㅠ
올해 겨울 . 그 어느때보다 아름다울 신부로
거듭나기 위해!!!
63키로가 아닌!!!
50키로도아닌!
40키로대로 진입과 유지를 위해ㅜㅜ!!!
1년감량!2년 유지운동!평생 식습관바꾸기위해
시작합니다!!!!!!!
미친듯한 다이어트!!!
많이 응원해주세요!!!
- 음식
- 운동
1135/ 1008
232/ 168
실패
(63)
점심식사 : 462kcal (40.70%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1.5회분, 150g) | 277kcal |
| 쌈장 (1/2종지, 11g) | 20kcal |
| 상추 (1/2회분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 673kcal (59.30%)
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 쌈장 (1/2종지, 11g) | 20kcal |
| 오레오 (1봉지, 50g) | 240kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
운동 : 232kcal
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
| 장보기 (60분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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