다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하고 바로 몸무게재면 안빠져요?
9618
- 2017.02.18 08:37
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아침7시에나가서 8시까지 빡세게운동하고왔는데
무게재보니까 운동나가기전이랑 무게가 똑같네요 ㅜ
스트레스받아요... 왜그러는걸까요 식이요법도하면서
운동했는데...
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하루 종일 무엇을 어떻게 드셨는가에 따라서 체중 변화가 있다 없다 하죠~~
몸무게는 아침에 일어나자 마자 재는게 본인 진짜 몸무게 에요~~
네 오히려 운동직후에는 순간적으로 더 많이 나올수도 있다고 했어요
운동후 몸무게는 정확하지 않아요 그래서 트레이너분들이 인바디잴때 운동후면 담날에 와서 운동전에 재자고 하시죠 또, 다이어트 할때는 하루에 한번아침마다 재서 전날은 어떻게 먹고 어떻게했는데 몸무게가 줄었네? 늘었네? 확인해주는게 좋은것같아요