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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

숀리바이크타면 다리굵어지고근육되나요???

다신등급

다다마미
  • 2017.02.15 23:55
  • 245
  • 7

허벅지가..말도아니고 자꾸발달되요
여잔데..뒷근육도잇고ㅠ 종아리알은더심해지는거같고 ㅋㅋ
숀리를 아침에 30분타구 주말엔 한시간타거든요?
1단으로 타다가 2단으로끝내는데
ㅠㅠㅠㅠ다리굵어지나요??????다리안굵어지게타는법좀..
스트레칭도 한다고 하는데 ㅠ 휴

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  • 정석
    살얼음 2017.02.16 00:31

    상체랑하체둘다하는게제일좋은거같애요^^

    답글
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  • 초보
    다다마미 2017.02.16 00:31

    살얼음 음...그렇군요 ㅠㅠ 몰랐네요..

    답글
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  • 정석
    살얼음 2017.02.16 00:30

    자전거가아무래도유산소운동이니까무산소후에유산소운동하는게지방은태우고근육은키운다고알고있어요

    답글
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  • 초보
    다다마미 2017.02.16 00:29

    살얼음 음..숀리자전거타는데 무산소유산소도잇나요ㅠ 운동에무지해서.. 어떻게타면될까요그럼??

    답글
    |
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  • 정석
    살얼음 2017.02.16 00:24

    혹시유산소운동먼저하고무산소먼저한거아닌가요

    답글
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  • 초보
    다다마미 2017.02.15 23:59

    안젤라쩡 뭐하시나요스트래칭???그리고 기어는얼마나하고타셨어요

    답글
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    입력
  • 정석
    안젤라쩡 2017.02.15 23:58

    저하루에 2시간씩 매일 2달탔는데 스트레칭잘하면 알안생겨요

    답글
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