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다이어트 일기

02월 13일 (음식 2815kcal, 운동 535kcal)

다신등급

난167/50kg

1
  • 2017.02.13 23:20
  • 39
  • 0

오늘실패임요
어제오늘 넘넘 마니먹고있어요ㅠ
미쳐따
그래도 맛있었으니깐
행복행복
내일좀덜먹고
조금 더걸을꺼야

  • 음식
  • 운동

2815/ 1282

535/ 214

실패
(1212)

점심식사 : 810kcal (28.77%)
간짜장 (1회,500g) 810kcal

오후 간식 : 538kcal (19.11%)
[롯데] 월드콘 (마다가스카르 바닐라) (1개,160ml) 255kcal
볶은땅콩 (1인분, 50g) 283kcal

저녁식사 : 1,467kcal (52.11%)
[네네치킨] 후라이드치킨 (1회분, 400g) 1,187kcal
[펩시] 펩시콜라 (1컵, 250ml) 110kcal
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개,160g) 170kcal

운동 : 535kcal
잠자기 취침 수면 (480분) 432kcal
서있기 (60분) 86kcal
스쿼트(세트) (40회) 17kcal
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