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끄으앜
  • 2017.02.13 21:40
  • 98
  • 2

집에서는 식단조절 못하게하는데 식단조절 (닭가슴살.고구마)안하고 살뺄수있나요ㅠㅠ
3시세끼다먹고요

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  • 지존
    최시우 2017.02.13 23:59

    제가 밥만 반공기로 먹고 운동했는데 딱히 이렇다할 변화가 없더라구요ㅠㅠ저만그런건진 모르겠지만 체중도 안빠지고 간식도 안먹고 그랬는데 제자리라서 지금은 한끼라도 식이조절하는 중이에요.이게 체질에 따라 다른건진 모르겠지만요

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  • 정석
    사키로! 2017.02.13 21:56

    탄수화물 양 줄이면 되세요. 일반식으로 드시더라도 나물,채소위주로 드시고 국은 되도록 피하시고 밥 양만 잘 조절해드시면 괜찮으실거에요

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