다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배변활동 질문이여!
지금도 예쁘다
- 2017.02.12 23:37
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제가 다이어트식단으로 엄청 안먹는건 아닌데 왜이렇게 배뱐활동이안될까요..ㅜㅡㅜ
3일전 금요일날 저녁으로 족발먹고 토요일날점심에 뷔페가서 맛있게먹구 저녁에 회랑 치킨같은거 또먹고..
.오늘아침엔 속이안좋아서 아침은 자느라 안먹구 점심에 그냥 밥먹고 저녁으로는 찐빵으로 대처했어요!
쾌변음료수도먹고 야채도먹고 물도 많이마시는데 왜ㅜㅜㅜㅜ! 사과도많이먹고 과일도먹고하는데 왜 안나올까요..너무스트레스에요...ㅜㅜ
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양배추, 미역, 들깨 이런것들이 장건강에 좋아서 변도 잘 나오고 뱃살도 빠진다고 어제 살림9단 만물상에 나오더라구요. 그래서 저도 양배추 김치 좀 담고 미역 좀 많이 볶으려구요. 글구 유산균을 함께 먹어주래요.
이러면될까 넵 ㅠㅠ한번 물 더 많이마셔볼께요!
말랑파워 식이섬유..종류가뭐가있는지 알수잌ㅅ을까요ㅠㅠ?
다이어트 하면서 저는 훨 좋아졌어요
물2리터 먹구요 야채 예전에 비해 휠 많이 먹어요
식이섬유 섭취가 모자란거 아닐까용..ㅜㅅㅜ