다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살찌는거를 먹고 운동을 빡세게하는데
45까지빼쟈
- 2017.02.12 22:26
- 246
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예를 들어 살찌는 음식 초콜릿이나 햄버거 삼겹살 등등 많이먹진않고 좀 적게 먹는데 그만큼 운동을 많이하거든요 ㅜㅜ 이렇게 살찌는걸 먹어도 칼로리 1300안넘어요 양을 적게 먹어서! 예를들어 삼겹살 50그램 이런식으로 ㅎ 그래서 다이어리보면 다 성공으로 되있는데 이렇게 하면 살빠지는게 더딘가요? 다이어트 초기엔 닭가슴살이랑 샐러드 이런거 먹었는데 갈수록 힘들어서ㅜㅜ 이렇게 다이어트하는거 안좋은지 궁금해요
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조금은 더딜건데 운동은 더 빡세게하거나 한번에 먹는걸 줄일수는 없으니까 조금씩만 살찌는 음식을 안먹도록해보세용
더디긴 해도 빠져요.. 매일 그러면 안되겠지만
전 뚱뚱에서 보통체중갈땐 저녁만 절반먹는식으로 천천히 일년동안 빠지더라구여! 근데 보통에서 마름으로 갈땐 안되는것같아여... 저도 매일 제자리걸음 ㅋㅋ
저도~그렇게먹고있네여~
저는~더많이먹지만~
한번먹으면주체를못하고먹으니~
대신먹고운동합니다
먹을려고운동하는거고~
유지기간동안에도~계속이렇게먹을려고여~
몸무게는계속유지중이구여~
먹는만큼움직이는게쵝오인듯여~
즐겁게먹고~생활하세여~