다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고수님들! 운동질문드립니다.
corn
- 2017.02.12 16:26
- 65
- 0
제가 71kg 정도구 키는156정도됩니다.
유산소 운동으로 얼먀정도 빼고 근력운동하는게 낫나요? 아니면 유산소 근력운동 두개 다 복합적으로 하는게 좋을까요???
키가 워낙적어서 많이 빼긴해야하는데 예전에도 54키로까지 뺐을때에 팔뚝살과 힙쪽은 잘안빠지드라구요.. 그땐 유산소 운동만 했었거든요. 근력운동을 적절히 해주는게 좋다고하던데.. 어떻게 해야하죠?
유산소운동으로 감량하고 근력운동을 해야하는지.. 아니면 같이 병행해야하는지 고수님들 알려주세요!!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기