다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 더 이상 안빠져요ㅠㅠ
쵸롱롱
- 2017.02.12 09:41
- 436
- 6
다이어트 시작한지 이제 12일차구요 2월 달 안에 64키로가 목표인데 살이 안빠지네요 ㅠㅠ식이조절 5일 운동3일 되는날 몸무게를 재보니 3키로 정도 빠졌다가 더 이상 안빠지고 있어요...운동은 줌바/스피닝/필라테스,런닝1시간,싸이클30분,근력운동,스쿼트 100개,박봄다리운동,마운틴 클라이머,레그레이즈,크런치 등을 하고 있고 식단은 점심 저녁 맥반석 계란2개,양상추 샐러드,방울토마토 5개 아님 고구마,저지방 우유1컵,방울토마토 먹고 있는데 뭐가 문제인지 살이 안빠져요...
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우와...진짜잘하고계시네요..백퍼 1주일뒤에 쫙쫙빠질거에요.
저도 일주일은 2kg 정도 빠지다 일주일 정체 오고 다시 서서히 빠지나 정체오고 그래요! 정상이니 너무 걱정하지 마시고 화이팅하세요~!
식단500이하네요! 이제 더잘빠질시기가 올겁니당 ㅎㅎ 500이히칼로리 다이어트가 효과는 좋더라고요! 다이어트할때도 좋은말만 듣고 합시다아앙
섭취량이 적어요
2~3주 후부터 쑥쑥 빠진다고해요!! 조금만더 힘내세요😊
아직 12일밖에 안돼서그럴꺼에요! 조금만 더 힘내요💪