30일 프로젝트 쉬는날은 쉬어야할까요?
무민황미미
30일 목표근력 운동하는 앱쓰고있는데4일차에 휴식이 있네요 근데 근력운동 쉬자니 찜찜하기도해서..다른 근력운동을 해야하나 싶네요아니면 쉬라고 하는날엔 쉬는게 맞는건가요? 근육운동이 중간에 쉬는날이 있는게 더 좋은건가요? 아니면 좀그냥 쉬라는 의미가 있나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
식사 후, 오르락 내리락하는 혈당 때문에 걱정이라면?
일주일 식단 활용가능한! 가벼운 탄단지 도시락을 찾는다면?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
원래다이어트가 휴식 식이 운동 세가지비율이맞아야 잘되는거라고 하더라구요 휴식도 근육회복을위해꼭필요하니까 쉬어주시면될것같아요~
비요뜨니 감사합니다!! 방금 유산소랑 간단한 스트레칭 끝났어요!! 오늘은 비요뜨니말처럼 근력은 쉬고 이만 자고 내일 다시 하면되겠네요! 감사합니다~
30일 복근 만들기 1일차 성공!
30일 플랭크 4일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
원래다이어트가 휴식 식이 운동 세가지비율이맞아야 잘되는거라고 하더라구요 휴식도 근육회복을위해꼭필요하니까 쉬어주시면될것같아요~
비요뜨니 감사합니다!! 방금 유산소랑 간단한 스트레칭 끝났어요!! 오늘은 비요뜨니말처럼 근력은 쉬고 이만 자고 내일 다시 하면되겠네요! 감사합니다~