다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
우유+요거트로 만드는 수제요거트 괜찮나요?
다신엄지척
- 2017.02.09 22:13
- 163
- 6
시중에 판매하는 제품 사는것 보다
만드는 제품이 덜 달고 가성비 좋아서 만들어 먹는 편인데
오트밀하고 요거트 같이 해서 먹을 생각인데
다이어트 할때도 괜찮은지 해서요.
오히려 실이 될까 다이어터분들께 정보 구합니다^_^
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저는 유산균 종균 얻어와서 우유부어서 만들어 먹는데 진짜 짱 좋아요
다신엄지척저는 우유 2리터에 불가리스 100미리 하나넣고 만들어요.그정도면 무가당이라고 생각합니다.
i마지막다이어트i 우유+요거트(불가리아) 제품으로 혼합한후 전자렌지 이후 실내발효 시키는데 불가리아에 들어있는 당만 있으니까 괜찮죠?
안정리 우유+요거트(불가리아)제품으로 하는데 무가당으로 보기엔 어렵겠죠...
네 플레인요플레로 만들면 더 좋아요
요거트를 집에서 만들어서 무가당으로 오트밀하고 식사대용으로 드시면 굿입니다.모든 식품에는 칼로리가 있습니다.gi수치낮은 음식드시길 권합니다.