다이어트 일기
01월 08일 (음식 2440kcal, 운동 655kcal)
도도ㅋ
- 2016.01.08 08:51
- 84
- 0
아침식사 : 672kcal (27.54%)
| 호두과자 | 70kcal |
| 건새우볶음 | 9kcal |
| 콩자반 | 3kcal |
| 쌀밥 | 156kcal |
| 순두부찌개 | 126kcal |
| 청국장찌개 | 71kcal |
| 제육볶음 | 222kcal |
| 딸기 | 15kcal |
점심식사 : 687kcal (28.16%)
| 떡국 | 487kcal |
| [동원] 개성왕만두 | 138kcal |
| 고기만두 | 46kcal |
| 깍두기 | 16kcal |
저녁식사 : 845kcal (34.63%)
| 도토리묵 | 92kcal |
| 양념간장 | 9kcal |
| 건새우볶음 | 33kcal |
| 김치볶음밥 | 147kcal |
| [농심] 멸치칼국수 | 251kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
간식 : 236kcal (9.67%)
| 귤 | 136kcal |
| 호두과자 | 100kcal |
운동 : 655kcal
| 보통 걷기 | 233kcal |
| 스트레칭 | 32kcal |
| 티파니 워밍업 | 90kcal |
| 티파니 허리운동 | 200kcal |
| 티파니 허리운동 | 100kcal |
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