다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 전 바나나
룰루!!!!
- 2017.02.06 22:07
- 183
- 2
지금 다이어트를 진행 중인데 저는 아침에 공복으로 집에서 이소라 요가를 하고 티파니 허리 운동을 합니다. 그 뒤에 바나나 1개를 먹고 유산소 운동 (걷기)를 하는데 이렇게 바나나 먹는 게 다이어트에 독이 될 수도 있나요??!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아니요 운동량이 많으니까 바나나를 먹는것자체가 독이 되진 않는데 공복인 상태로 운동을하면 체지방이 잘타는 만큼 근손실도 심해서 운동전에 바나나를 드시고 운동후에 단백질 식품으로 근손실 방지를 해주는게 좋을것같아요. 그리고 공복에는 유산소운동만 가볍게 하는게 좋습니다 공복에 근력운동을하면 운동한 효과도 안나와요
움직이려면 에너지원이 필요한걸요 나쁘지 않다고 생각해요.