도와주세여ㅠ
이루이루
안녕하세여!!저는 유도를하고있는 15살여중생입니다!다름이 아니라 제가키가159cm이고몸무게가74.7Kg입니다ㅠ이것때문에 놀림도많이 밭았구여ㅠ 저는항상-70Kg을나가는데 68.5kg까지 50일 안에 빼야합니다ㅠ 어떻게하면좋을까여?ㅠㅠ 식단과 운동법을 알려주세여!!50일뒤가 대회라서ㅠ지금5kg은뺐는데ㅠㅠ나머지가안빠지네여ㅠㅠ
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