60~70kg 모여서 50kg까지 만들어보아요♡
이번엔 나아진 다이어트가 되길...
날씨나네
- 2017.02.05 09:25
- 76
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이삼주전부터 조금씩 시작해서 2키로. 감량.
키157에 현재 60키로. 십키로쯤 감량이 목표.
과체중과 당뇨 모두 잡고자해요.
평일에는 일끝나고 저녁 나눠먹고 산책과 실내자전거타고 주말에 조금 더 운동할까해요.
야식끊었어요. 물많이 마시고 있구요.
저녁식사를 잘 참지못하는데 그러면 꼭 자게되고 밤잠못자곤하거든요. 그래서 적게먹고 열시반부터 자려고해요.
실내자전거랑 스트레칭하고요.
일단 운동보단 소식하면서 감량부터 한 후 운동들어갈거에요.
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고마워요. 아자아자
꾸준히 하시면 좋은 결과 있을 거예요~!! 가끔 먹을 거에 흔들릴 때면 글 올리셔서 서로 응원도 하고 동기부여도 해요~ ㅎㅎ 화이팅합시당