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다이어트 레시피

150칼로리도 안되는 호박 짜장면 만들어보세용

다신등급

moondiet

  • 2017.02.04 19:30
  • 1,779
  • 25



호박면으로 짜장면 만들기


INGREDIENTS

삼겹살
집된장 3스푼
양파 반쪽
대파 한줌
버터 1스푼
에리스리톨 2스푼
물 1/4 컵(종이컵 기준)
DIRECTIONS

STEP 1
삼겹살을 자르고 볶아서 기름을 냅니다
STEP 2
삼겹살은 그릇에 잠시 담아내고, 팬에 남은 삼겹살 기름에 파를 넣고 볶아 파기름을 만들어줍니다
STEP 3
채로 파만 걸러 기름만 남겨주세요
STEP 4
파기름에 집된장을 3스푼 넣고 노릇노릇하게 볶은 뒤 그릇에 담아줍니다
STEP 5
호박면을 담을 수 있는 크기의 팬에 버터를 넣은 뒤, 다진마늘, 양파와 양배추(생략 가능)을 넣고 볶습니다
STEP 6
볶아지면 물 1/4컵(조금), 에리스리톨 1스푼 반, 된장 1큰술 반 정도 넣고 양념이 졸여지도록 만들어줍니다
STEP 7
이제 주키니를 야채칼로 갈아서 면처럼 만들어 준 뒤, 전자레인지에 4-5분 정도 돌려서 주키니를 익혀줍니다.(또한 주키니의 물까지 빼주기 때문에 전자레인지에 돌려주면 양념이 더 잘 베고 좋습니다)
STEP 8
그릇에 주키니 면을 담은 뒤, 만든 짜장 양념을 부어주면 짜장 호박면 완성입니다.


맛이 정말 짜장하고 똑같아요!👍👍
원래 짜장은 전분이 많아서 짜장 양념으로 만들어먹으면 살찌기 십상인데 된장으로 만들어 먹으면 짜장맛이랑 똑같고 다이어트에도 훌륭한 음식이네용! 한번 만들어보시면 중독되실 겁니다😊😊👍👍

150칼로리도 안되는 호박 짜장면 만들어보세용

150칼로리도 안되는 호박 짜장면 만들어보세용

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  • 다신D
    moondiet 2017.04.14 00:30

    딸기풍선 정말 맛있죵😍😍호박면은 사랑입니당❤️❤️

    답글
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    입력
  • 다신D
    moondiet 2017.04.14 00:29

    근화맘 별말씀을용❤❤

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    |
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  • 다신D
    딸기풍선 2017.04.09 09:48

    이 레시피보고 주키니랑 칼 사서 스파게티 해먹었어요~ 정말 새로운 세상이었네요^^

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  • 다신D
    근화맘 2017.02.16 22:23

    감사합니다

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    moondiet 2017.02.10 23:06

    달냥이 주키니를 야채칼로 슬라이스해서 만든거에용😊😊

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    달냥이 2017.02.09 18:59

    호박면이뭔가요???^^;;;맛있어보여서요~

    답글
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    입력
  • 다신D
    moondiet 2017.02.09 12:46

    꿀엔꿀 완전 맛나고 다이어트로도 굿굿입니당!👍👍

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    꿀엔꿀 2017.02.07 23:17

    저도 해봐야 겠어요. 감사합니다

    답글
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  • 다신D
    moondiet 2017.02.07 20:22

    사뚱 신기방기하게도 짜장이랑 똑같은 맛이나용🙊

    답글
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    입력
  • 다신D
    사뚱 2017.02.06 18:28

    우와.. 이런방법이. 해봐야겠어요

    답글
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